Twierdząco - TAK, oczywiście można, nasza mentalność jest bardzo elastyczna. Właściwie może zmienić się z minuty na minute. Gdy spotka nas coś miłego, gdy ktoś uśmiechnie się do nas szeroko, gdy wyjdziemy z domu i zobaczymy ładną pogodę. To jest wspaniałe ,że gdy jesteśmy szczęśliwi to potrafimy dostrzec więcej obiektów ,które jeszcze bardziej nas wspierają pozytywnie. Dzieje się tak również w drugą stronę gdy jesteśmy źli, narzekamy na wszystko dookoła. nawet narzekanie w żartach wybudza negatywne emocje. Złe samopoczucie tylko mówi nam ,że robimy coś nie tak. Im bardziej jesteśmy smutni tym więcej wynajdujemy złych rzeczy i potęgujemy nasz niedobry humor i zepsuty dzień.

 
Czasem nasza depresja trwa krótko a czasem bardzo długo(całe życie) ,nie zdając sobie sprawy ,że istnieją setki sposobów na to aby przerwać tą negatywną spirale. Można to zrobić od reki wykorzystać jedną z technik i sprawić ,że wasz dzień( lub całe życie) się odmieni.Tkwiąc w jednym ze stanów(dobrym, złym)bardzo długo nasz mózg(dynamicznie zmieniający się każdego dnia) dostosowuje się do niego. Tak więc im dłużej tkwimy w jednym nastroju taką mentalność przyjmujemy.Ważne ,żeby zawsze dążyć do perfekcji.Nie przejmujcie się ,że wasze całe życie było do bani. Z czasem nauczycie się coraz bardziej uodparniać na zły humor. Nasz mózg będzie się zmieniać codziennie po trochu tylko musimy zacząć dostrzegać pozytywne rzeczy dookoła nas. Tak ,żeby uśmiech wam dopisywał zawsze. Na pewno znacie takich ludzi ,którzy zawsze promienieją radością. Spróbujcie się zastanowić w czym oni są lepsi od nas? – odpowiedź prosta, w niczym. Ważne jest aby skupić się na życiowej radości i żyć szczęśliwie pod każdym aspektem. Jest też warunek najważniejszy musicie chcieć ,bo nikt was do tego nie zmusi.
 

 
Oto parę technik na poprawę naszego humoru(aury).
(Trzeba użyć wyobraźni)

1. -Musicie zamknąć oczy i wrócić sobie na chwile do ulubionego wspomnienia w waszym życiu. To powinno być naprawdę miłe uczycie. Poczujcie ,że tam znowu jesteście. Widzicie okolice, postacie, słyszycie odgłosy, rozmowy, czujecie ziemie pod stopami(piasek na plaży). Poczujcie lekki powiew letniego wiaterku na twarzy, ciepło słońca na skórze. To wszystko sprawia ,że odczuwacie wysoki poziom bezpieczeństwa i odprężenie.
2. -Dobrą metodą jest wyobrażenie sobie malutkiego kotka ,którego przytulacie.
3. -Spróbujcie wypisać, wszystkie rzeczy za ,które jesteście wdzięczni.
4. -Wymięcie wszystko co osiągnęliście w życiu.
5. -Za co lubicie świat.
6. -Wymyślcie sobie 10 rzeczy ,które sprawiłby wam radość(wgrana na loterii, wycieczka dookoła świata itd.)
7. -Dobrym spodobem jest spotkanie w dobrym towarzystwie.
8. - Rozrywka, kino, bycie aktywnym, sporty, zabawy.